39问医生

紫薯小米粥孕妇能喝吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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孕妇可以吃紫薯小米粥。紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁，营养丰富，含有大量赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，具有抗癌的作用。紫薯中的碘、硒，还能起到抗疲劳、抗衰老的效果。同时，服用紫薯小米粥还可以补血、保肝、使大便畅通，有预防胃肠道疾病的功效。所以，孕妇可以吃紫薯小米粥，但是应注意避免过量。

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2022-03-31 浏览100次

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