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产后一年如何瘦小腹?

冯仰伟 妇产科 副主任医师
解放军960医院 三级甲等
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最好的减肥方法，就是健康减肥，运动减肥，效果快，建议你注意饮食的调理，每天多吃一些新鲜的果蔬，适当的少吃一些主食，再加上每天做有氧运动，40到60分钟，坚持一个月，可以减肥20斤，每天要坚持吃早餐，学会少食多餐，不要暴饮暴食，每天的运动量要在一个小时以上。
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2019-06-20 浏览100次
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