39问医生

如何增强孩子抵抗力?

吕志超 呼吸内科 副主任医师
唐山市中医医院 三级甲等
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调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳,它对排出人体内毒素十分有用,宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物,例如甜薯、高粱、玉米等粗粮,然后红小豆,黄豆等豆类食品,再者是芹菜,菠菜等蔬菜,宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病,必须摄入充足的维生素才能有效增强身体免疫力,像萝卜,菠菜,生菜,大白菜,豆芽等冬季时令蔬菜都含有丰富的维生素,妈妈可以合理搭配这些食物,然后经常变换一下食物的品种颜色,让宝宝充分摄入各方面的营养素。
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2019-06-20 浏览100
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