许多又瘦又弱的男人和女人在饮食上挑肥拣瘦。因此，我们应该摆脱这些坏习惯，增加饮食的摄入量，饮食应该丰富多样。多吃碳水化合物，面食是最有效的，此外，高蛋白的食物，蔬菜和水果不能少，而且在白天吃健康的零食，如花生、糖等，喝完啤酒后喝一些果汁也是个好主意。如果蛋白质摄入充足，建议多吃富含脂肪和碳水化合物的食物（如淀粉、糖等）。
39问医生
怎么才能变胖点？？
王帅
泌尿外科
副主任医师
贵州医科大学第三附属医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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