毛蛋可以适量食用，但不宜过量。
毛蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，有助于增强免疫力。但是毛蛋属于一种未完全成熟的食物，其中可能存在细菌或者寄生虫，如果长期大量食用，可能会增加感染的风险。此外，对于体质敏感的人群而言，进食毛蛋还可能出现恶心、呕吐等症状，此时需要及时就医处理。
若在食用毛蛋的同时摄入了高热量食物或进行了较少的运动，则可能引起发胖。
虽然毛蛋具有一定的营养价值，但在食用时需注意控制摄入量，并避免长时间存放以减少潜在的健康风险。
2024-04-10 19:49 举报
