39问医生

孕妇散步是快走好还是慢走好？

胡春杰妇产科主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院三级甲等

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孕妇在散步的时候早去一定要通过慢走走路，均衡呼吸，在慢慢的加快步调可以稍微的大步一点走因为这样可以促进你的大腿肌肉得到运动，但是注意不要过快，如果不止过大的话，会牵扯到腹部的肌肉，所以孕妇散步的时候还是要以漫步走路为主，可以考虑短时间段的快走时间大概在5~10分钟左右就可以了。

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2022-09-23 浏览100次

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