39问医生

孕妇快走好还是慢走好？

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孕妇一般慢走比较好，也可以计算时间快走。快慢结合更有利于锻炼，孕妇走路对自己和胎儿都有好处。当孕妇走路时，一开始会以稳定的步速缓慢行走，调整呼吸，然后逐渐加快步伐。可以稍微大步一点锻炼大腿肌肉，但要注意不要太快太大，以免累及腹部肌肉。孕妇走路通常比较慢。建议可以考虑短时间快走，大约5-10分钟，以身体耐受为主。