失眠十多年了通常能调理好，但仍需密切监测病情变化。
虽然失眠已经持续多年，但由于没有其他基础疾病，且不存在明显的器质性病变，所以经过规律作息、放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法，以及遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗后，也有助于改善症状。
如果患者存在严重的焦虑或抑郁情绪，则需要在医生指导下服用抗焦虑药或抗抑郁药来调节神经功能紊乱，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
长期失眠可能影响生活质量与身体健康，建议定期评估睡眠质量，并采取适宜的生活方式调整，必要时寻求专业医疗帮助。
虽然失眠已经持续多年，但由于没有其他基础疾病，且不存在明显的器质性病变，所以经过规律作息、放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法，以及遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗后，也有助于改善症状。
如果患者存在严重的焦虑或抑郁情绪，则需要在医生指导下服用抗焦虑药或抗抑郁药来调节神经功能紊乱，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
长期失眠可能影响生活质量与身体健康，建议定期评估睡眠质量，并采取适宜的生活方式调整，必要时寻求专业医疗帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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