拖延症是一种心理疾病，拖延症指在能够预料到的时间内，主动或者被动地拒绝，不能够明确地将计划要做的事情做到，属于一种强烈的自我调节行为。
拖延症的形成原因主要与自我调节能力降低、社会因素、遗传因素等有关。主动或者被动地拒绝，不能够明确地将计划要做的事情做到，属于一种强烈的自我调节行为。如果只是偶尔出现拖延症，一般不会对个人的生活以及工作造成太大影响，但如果经常出现拖延症，会导致个人的心理健康受到影响，还会导致注意力以及记忆力下降，甚至会出现自责、自罪的行为，对生活以及工作造成严重影响。
如果出现了拖延症，需要及时进行自我调节，可以通过自我心理暗示、自我鼓励等方式来缓解。如果无法自我调节，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行心理治疗，比如认知行为治疗、精神分析疗法等。
2022-09-06 16:11 举报
