女人吃杏仁的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处有导致肥胖、增加胃肠负担等。
1、好处
杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质，女人吃杏仁可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动。杏仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便，在一定程度上可以预防便秘。此外，杏仁中还含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的沉着，在一定程度上可以起到美容养颜的作用。
2、坏处
如果女人长期吃杏仁，可能会导致摄入过多的热量，从而导致肥胖。此外，杏仁中含有丰富的油脂，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对杏仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，孕妇也不宜食用杏仁，以免影响胎儿的正常发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
