治疗肩部肌肉粘连可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，如钟摆运动、爬墙练习等。此方法适用于轻度至中度肩部肌肉粘连患者，旨在恢复肩关节活动范围和功能。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进拉伸和松弛技巧，如瑜伽中的猫牛式和婴儿式，以减少紧张和僵硬。适合在临床环境中辅助物理治疗师指导下进行，可缓解肌肉紧张引起的不适感。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，调节气血流通，达到舒筋活络的目的。对于存在局部血液循环障碍导致的肩部肌肉粘连有一定的效果，需由专业中医师操作。
4.中药外敷
中药外敷使用具有消肿止痛功效的草本药材贴于患处，如麝香追风膏、云南白药气雾剂等。主要针对因跌打损伤引起的软组织损伤所致的肩部肌肉粘连，能有效促进局部血液循环。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于急性期的肩部肌肉粘连患者有较好的镇痛效果，但不宜长期服用以免引起胃肠道副作用。
在治疗肩部肌肉粘连时，应避免剧烈运动以减少肌肉进一步损伤，并注意休息。同时，保持良好的睡眠质量有助于身体修复，也有助于预防肩部肌肉粘连的发生。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，如钟摆运动、爬墙练习等。此方法适用于轻度至中度肩部肌肉粘连患者，旨在恢复肩关节活动范围和功能。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进拉伸和松弛技巧，如瑜伽中的猫牛式和婴儿式，以减少紧张和僵硬。适合在临床环境中辅助物理治疗师指导下进行，可缓解肌肉紧张引起的不适感。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，调节气血流通，达到舒筋活络的目的。对于存在局部血液循环障碍导致的肩部肌肉粘连有一定的效果，需由专业中医师操作。
4.中药外敷
中药外敷使用具有消肿止痛功效的草本药材贴于患处，如麝香追风膏、云南白药气雾剂等。主要针对因跌打损伤引起的软组织损伤所致的肩部肌肉粘连，能有效促进局部血液循环。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于急性期的肩部肌肉粘连患者有较好的镇痛效果，但不宜长期服用以免引起胃肠道副作用。
在治疗肩部肌肉粘连时，应避免剧烈运动以减少肌肉进一步损伤，并注意休息。同时，保持良好的睡眠质量有助于身体修复，也有助于预防肩部肌肉粘连的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
