长期整夜失眠怎么治疗_39问医生

长期整夜失眠怎么治疗

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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长期整夜失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、生活调理等方式进行改善。

1、一般治疗

患者可以通过改变不良的睡眠习惯进行改善，建议患者在睡前避免食用可乐、咖啡等食物，也不要进行剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。

2、药物治疗

如果患者长期失眠，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、右佐匹克隆片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。

3、物理治疗

如果患者长期整夜失眠，可能是神经衰弱、植物神经紊乱等原因导致的。患者可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行改善，可以促进血液循环，有利于缓解疲劳，从而改善失眠的情况。

4、心理治疗

如果患者长期失眠，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行改善。

5、生活调理

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，从而改善失眠的情况。

另外，如果患者长期整夜失眠，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。

2022-09-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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