你好，腰背的疼痛僵硬主要是由于局部的肌肉劳损导致的主要是长期坐着，运动量比较少，肌肉乏力会引起这种情况。建议和指导需要适当的参加一些运动，改善局部肌肉的激励，有利于症状的缓解，另外还可以考虑对于局部肌肉的按摩也有利于症状的改善。
- 网友****：稍微坐久点后起身腰背僵硬有痛感，直立走动或者坐直痛感不明显，做伸拉腰部运动痛感会明显，能左右来回扭动腰部，又无明显痛感，这症状持续快一个月了，请问是这么回事？
- 医生回复：您的这种情况主要考虑是腰肌劳损引起的，因为长期的一个姿势导致的局部肌肉的僵硬引起的，所以需要给予局部的按摩，或者推拿治疗就可以改善。
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