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身体虚胖吃什么

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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你好！身体虚胖与先天遗传及后天不良饮食生活习惯密切相关，需要及时进行生活方式的调整，保持健康的生活状态。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，饮食清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分穿，长期坚持参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳、瑜伽等，保持正常体重。
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2023-12-29 浏览100次
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