39问医生

白天睡觉老是醒？

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询
考虑可能和睡眠质量差，导致目前的症状有关系。建议，如果是中午午休的话，半小时左右就可以，特别是不要睡回笼觉，这样很可能会出现这种症状，而且平时饮食均衡规律，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球等，睡眠的时候营造良好的睡眠环境。
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2019-07-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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