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坐月子老是做噩梦？

黄存 妇产科 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院 三级甲等
咨询
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，表示你虚火挺盛的。记得别吃太多上火的东西，然后可试着去买些桂圆肉冲水喝，兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的，睡前喝一杯牛奶也行，还有就是睡前坚持每晚按一下头。
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2019-07-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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