腰椎滑脱不能做的运动主要有剧烈运动、弯腰活动、跳绳、举重等，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。
1、剧烈运动
腰椎滑脱可能跟腰部的组织受到损伤有关，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会导致活动受限。此时应避免进行剧烈运动，比如跑步、跳绳等，否则可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，容易导致疼痛症状加重。
2、弯腰活动
腰椎滑脱的患者，如果做弯腰活动，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状，因此应避免弯腰活动，也应避免进行腰部的按摩。
3、跳绳
如果患者进行跳绳等剧烈运动，可能会导致腰椎滑脱的程度进一步加重，不利于疾病的恢复。患者可以适当进行慢跑、散步等运动，但应避免进行快跑、打篮球等剧烈运动。
4、举重
举重属于一种负荷比较大的运动，如果患者进行举重运动，可能会导致腰部的肌肉受到损伤，容易出现明显的疼痛症状，因此应避免进行举重。
5、其他运动
腰椎滑脱的患者还应避免长时间骑车、跳绳等运动。长时间骑车会导致腰部肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状，而长时间跳绳会导致腰椎部位的肌肉受到牵拉，也容易引起明显的疼痛症状。
腰椎滑脱的患者在日常生活中需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间的弯腰活动，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。患者还需要在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，促进神经功能的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
