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孕妇怎么吃紫甘蓝？

冯仰伟 妇产科 副主任医师
解放军960医院 三级甲等
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紫甘蓝是人们常吃的一种青菜，营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，以及纤维素，还能够消耗体内的脂肪，带有减肥的功效。而且紫甘蓝含有的热量不高，很适合减肥期间食用。紫甘蓝的吃法很多，既可凉拌也可炒，腌渍或者是煮着吃。但最好应该是凉拌，不容易破坏甘蓝内的营养成分。
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2019-07-07 浏览100次
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