哺乳期能跳绳减肥吗？_39问医生

在哺乳期间，最好不要跳绳减肥，在出生后早期做大量的运动减肥，以及不利的子宫恢复。当身体没有完全恢复时，剧烈的锻炼也会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等。这就会让女性进入衰老的现象。哺乳期间的体重减轻应该是中度的。出生后不久，宝妈身体虚弱，可以选择行走，行走强度是最简单和最有效的锻炼。