茶叶对身体有什么好处和坏处_39问医生

茶叶具有利尿作用、提神醒脑、降低血脂、抑制动脉粥样硬化、增强心肌收缩力等功效和作用。
1.利尿作用
茶中的咖啡因和茶碱具有兴奋中枢神经的作用，能促进肾小球滤过和肾小管重吸收，从而增加排尿量。
2.提神醒脑
茶叶中含有的咖啡因能够刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，达到提神的效果。
3.降低血脂
茶叶中的儿茶素可以阻碍人体对胆固醇的吸收，有助于降低血液中的低密度脂蛋白含量，进而降低血脂水平。
4.抑制动脉粥样硬化
茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可减少自由基对血管内壁的损伤，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
5.增强心肌收缩力
茶叶中的咖啡因和茶碱能够增强心肌细胞的收缩力，使心脏泵血能力增强。
虽然适量饮茶对健康有益，但不宜过量摄入以避免咖啡因引起的不良反应。对于失眠者而言，睡前应避免饮用浓茶，以免影响睡眠质量。