39问医生

11岁男孩补钙吃什么钙片好？

咨询

11岁男孩补钙，一般可以选择咀嚼的钙片，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
11岁男孩正是骨骼发育的重要期间，如果身体钙质没有及时补充，通常会影响到儿童骨骼发育。碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片，有助于儿童对钙质的吸收，对儿童骨骼发育有好处。其次家长在给孩子补钙时需要适度，过度地补钙对人体健康没有好处，反而容易导致骨质增生，引起结石形成。
建议平时给孩子多吃高蛋白、高钙食物，如大豆、鱼虾类等，还需要进行适度的体育锻炼，如游泳、踢球等。另外平时多晒太阳，也可以很好地补钙。