通常情况下，男人备孕吃玛卡是比较好的，能够提高精子的质量，从而增加受孕的几率。
玛卡属于一种比较常见的保健品，其营养价值相对较高，含有多种维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，男人备孕期间可以适量吃玛卡，可以提高精子的质量，还可以增强自身的免疫力。同时，也能够减轻压力，改善睡眠质量，从而使精子的质量得到提高。但是，吃玛卡时需要严格遵医嘱，避免自行盲目用药。如果男人本身存在精子质量差的情况，或者是存在勃起功能障碍、早泄等症状，此时吃玛卡可能会使精子质量受到影响，还可能会影响到受孕的几率。
在日常生活中，建议男人养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，能够增强自身的体质，提高精子的质量。另外，还需要注意饮食健康，可以适量进食富含氨基酸的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养物质。
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