肩膀闪了一动就疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节腔注射、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度肩部急性发作时缓解疼痛及肿胀。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张导致的局部僵硬和不适症状有较好的效果。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，在专业医生指导下使用可有效缓解由神经压迫引起的肩痛。常用药物包括利多卡因、布比卡因等。此方法主要用于针对特定神经源性肩痛的诊断和治疗。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物直接注入关节腔内的一种微创治疗方法，能快速缓解关节腔内的炎症反应和疼痛。常用的药物为玻璃酸钠、曲安奈德等。主要应用于类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引起的肩关节长期慢性疼痛。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作包括选择经络穴位，使用毫针刺入人体皮肤下一定深度，并进行温和旋转和提插手法。此方法适合改善因寒湿侵袭、气滞血瘀等原因引起的肩周炎所致的局部疼痛。
在处理肩部疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度肩部急性发作时缓解疼痛及肿胀。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张导致的局部僵硬和不适症状有较好的效果。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，在专业医生指导下使用可有效缓解由神经压迫引起的肩痛。常用药物包括利多卡因、布比卡因等。此方法主要用于针对特定神经源性肩痛的诊断和治疗。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物直接注入关节腔内的一种微创治疗方法，能快速缓解关节腔内的炎症反应和疼痛。常用的药物为玻璃酸钠、曲安奈德等。主要应用于类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引起的肩关节长期慢性疼痛。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作包括选择经络穴位，使用毫针刺入人体皮肤下一定深度，并进行温和旋转和提插手法。此方法适合改善因寒湿侵袭、气滞血瘀等原因引起的肩周炎所致的局部疼痛。
在处理肩部疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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