猪脚筋炖莲藕、山药、鲫鱼等食物比较适合孕妇。
1、莲藕
莲藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、山药
山药中含有大量的黏液蛋白、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且也可以促进体内食物的消化与吸收。
3、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，而且脂肪含量比较低，孕妇食用后可以为身体补充所需要的营养，而且也可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，还有乌鸡、豆腐等食物。建议孕妇在怀孕期间合理调整饮食习惯，荤素搭配，合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
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