39问医生

哪些食物可以降低雌激素？

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通常情况下，富含硒元素、锌元素、异黄酮的食物可以辅助降低雌激素。

1、硒元素

硒元素可以促进雌激素的合成，所以可以多吃富含硒元素的食物，如大蒜、玉米等。

2、锌元素

锌元素可以促进雌激素的合成，所以可以多吃含锌的食物，如牡蛎、生蚝等。

3、异黄酮

异黄酮是一种类似于雌激素的物质，可以起到平衡体内雌激素的作用，所以可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐等。

除此之外，还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等。但食物不能治疗疾病，若出现不适，还需及时就医诊治。

2023-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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