为什么运动可以降低雌激素？_39问医生

为什么运动可以降低雌激素？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

咨询

雌激素过多容易导致女性出现肥胖、月经不调、胸部下垂等现象。女性降低雌激素可以吃青花鱼、胡桃、白菜、海带、坚果等含硒和锌比较多的食物，多喝酸奶，平时饮食尽量清淡一些，少吃油腻或者含糖量多的食物，注意营养搭配均衡。每天都早睡早起，养成良好的作息习惯，不要熬夜。

2021-06-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

为什么运动可以降低雌激素？