月经来的第一天是否可以慢跑要根据个人的身体情况而定。
临床上如果没有痛经现象，且平时有跑步的习惯，在月经第一天一般可以进行适当的跑步，对身体有好处，注意强度不宜过大。但是如果月经的第一天就有严重的痛经、经血过多或是出现功能性子宫出血现象，平时没有跑步习惯的患者是不适宜经期第一天跑步。少女初经期因为经期出血还处于不稳定状态，身体正在发育，也不适宜跑步。
建议在月经期间要多注意休息，不要过度的劳累，清淡的饮食，多吃有营养的食物，注意保暖。
临床上如果没有痛经现象，且平时有跑步的习惯，在月经第一天一般可以进行适当的跑步，对身体有好处，注意强度不宜过大。但是如果月经的第一天就有严重的痛经、经血过多或是出现功能性子宫出血现象，平时没有跑步习惯的患者是不适宜经期第一天跑步。少女初经期因为经期出血还处于不稳定状态，身体正在发育，也不适宜跑步。
建议在月经期间要多注意休息，不要过度的劳累，清淡的饮食，多吃有营养的食物，注意保暖。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
龙鹿胶囊
艾附暖宫丸
复方醋酸棉酚片
