体内缺钙的主要表现是兴奋度增高如抽筋、失眠等。
1、钙是人体内重要的神经递质之一，对人体骨骼的生长必不可少钙作为一种重要的神经递质，通过加强大脑皮层的抑制过程来调节兴奋和抑制之间的平衡，影响大脑神经元的正常代谢，并在维持睡眠方面发挥着重要作用。2、失眠是一种由多种因素引起的病理现象，如睡眠障碍、睡眠期间缺乏睡意，或入睡困难、睡眠困难、易早起。3、体内缺钙可能导致大脑皮层持续干燥兴奋状态，但夜间无睡意、入睡后容易醒来做梦，因此难以维持持续睡眠状态。
在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。
1、钙是人体内重要的神经递质之一，对人体骨骼的生长必不可少钙作为一种重要的神经递质，通过加强大脑皮层的抑制过程来调节兴奋和抑制之间的平衡，影响大脑神经元的正常代谢，并在维持睡眠方面发挥着重要作用。2、失眠是一种由多种因素引起的病理现象，如睡眠障碍、睡眠期间缺乏睡意，或入睡困难、睡眠困难、易早起。3、体内缺钙可能导致大脑皮层持续干燥兴奋状态，但夜间无睡意、入睡后容易醒来做梦，因此难以维持持续睡眠状态。
在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。
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