膝关节不好一般不宜做爬山、爬楼梯、打太极拳、骑自行车、跳绳等运动锻炼。
1、爬山
爬山是一种比较常见的运动，在爬山的过程中，膝关节会不自觉地进行弯曲，以便使得膝关节内的压力增大，对膝关节的损伤也会增大。因此，膝关节不好的患者一般不宜做爬山这类运动。
2、爬楼梯
爬楼梯是一种比较剧烈的运动，在爬楼梯的过程中，膝关节需要不停地进行弯曲，以便使得膝关节的压力增大，对膝关节的损伤也会增大。因此，膝关节不好的患者不宜做爬楼梯这类运动。
3、打太极拳
打太极拳是一种比较缓和的运动，在打太极拳的过程中，膝关节会不自觉地进行弯曲，以便使得膝关节的压力减小，对膝关节的损伤也会减小。因此，膝关节不好的患者一般不宜做打太极拳这类运动。
4、骑自行车
骑自行车时，膝关节会不自觉地进行弯曲，以便使得膝关节的压力增大，对膝关节的损伤也会增大。因此，膝关节不好的患者一般不宜做骑自行车这类运动。
5、跳绳
跳绳是一种比较剧烈的运动，在跳绳的过程中，膝关节需要不停地进行弯曲，以便使得膝关节的压力增大，对膝关节的损伤也会增大。因此，膝关节不好的患者不宜做跳绳这类运动。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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