39问医生

产后多久可以补充胶原蛋白？

韩聪慧妇产科主任医师

哈尔滨市红十字中心医院三级甲等

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产后通常在三个月左右可以补充胶原蛋白。

胶原蛋白是人体内的一种蛋白质，是构成人体的胶原纤维的重要组成部分，也是保持皮肤弹性的重要成分。产后三个月内，胶原蛋白流失速度较快，因此可以适当补充胶原蛋白。

产后补充胶原蛋白，可以适当多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、银耳、燕窝、花胶等，可以在一定程度上补充胶原蛋白。产后要注意多休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时要注意自身保暖，避免受凉。

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2023-01-13 浏览100次

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