39问医生

补充胶原蛋白吃什么维生素

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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补充胶原蛋白时，维生素C是核心辅助营养素，因其参与胶原蛋白合成过程；维生素E与维生素A也有助于保护皮肤健康。日常可多摄入新鲜果蔬，如柑橘类、猕猴桃、番茄及坚果。需注意，胶原蛋白补充效果受个体吸收、年龄及生活习惯影响，均衡饮食与规律作息是基础，特殊健康状况者建议咨询专业医师。

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2026-03-26 浏览100次

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