例假指的是月经，月经来了通常是可以喝茉莉花茶的，但是要控制好饮用量。
茉莉花茶属于一种比较常见的茶，其中含有挥发油、有机酸等营养成分，适当饮用以后，可以达到理气开郁的效果，也具有清热化湿的作用。如果女性在月经期间存在痛经的情况，适当饮用茉莉花茶，还可以辅助促进经血的排出，在一定程度上还可以达到缓解痛经的目的。所以月经来了通常是可以喝茉莉花茶的。但是茉莉花茶属于一种偏凉性的饮品，如果一次性饮用过多，可能会出现腹痛、腹泻等症状，甚至会加重痛经的症状。
在月经期间，需要注意自身的保暖，如增添衣物等，避免出现身体受凉的情况。还要注意饮食的清淡，多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等。但是要避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，以免加重痛经的症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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