当小腿抽筋时，试着保持抽筋的脚伸直，五只脚朝上，然后前倾并用双手伸展抽筋脚的拇指，这样抽筋的脚在肌肉伸展一两分钟后就会消失。或者用双手按摩小腿，也可以有效。或者在抽筋部位用热毛巾缓解疼痛。为了防止抽筋，建议你做一些热身运动，多吃含钙食物，并在剧烈运动前通过局部驱寒来保暖，以避免长时间步行、过度运动和过度劳累。
39问医生
女性小腿肚子抽筋疼怎么缓解？
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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