孕妇吃核桃仁的好处有补充营养、促进胎儿大脑发育、增强记忆力等。
1、补充营养
核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，孕妇食用后可以为机体补充所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿大脑发育
核桃仁中含有丰富的DHA，其是人体大脑神经细胞发育所需的重要物质，孕妇食用后可以促进胎儿大脑发育，有利于胎儿的身体健康。
3、增强记忆力
核桃仁中含有丰富的卵磷脂，是人体大脑神经细胞发育所需的营养成分，孕妇食用后可以增强记忆力，有利于改善记忆力下降的情况。
除此之外，孕妇吃核桃仁还可以起到补虚益气、润肠通便等好处。但孕妇在食用核桃仁时要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对于孕妇来说，在日常生活中要注意饮食均衡，不要偏食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、西兰花、胡萝卜等。
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