玩手机频繁，但可能造成眼病、颈椎病和腱鞘炎。
以下是详细情况：
1. 眼病：过度使用手机可能导致近视和青光眼。手机贴近眼睛使用，可能引发近视，症状包括视力减退、视觉模糊和眼疼。
2. 颈椎病：长时间低头玩手机，会使颈部肌肉疲劳，颈椎结构退化，从而诱发颈椎病，表现为颈部和肩部的疼痛。
3. 腱鞘炎：长时间在手机上操作，特别是玩游戏，会使拇指掌指关节疲劳，容易诱发腱鞘炎，症状主要为掌指关节周围肌肉的疼痛和不适。
睡觉前，建议将手机屏幕调整至夜间模式。玩手机时，不要完全关闭房间照明，尽量避免将手机屏幕直接置于眼前，以防进一步损害视力。
以下是详细情况：
1. 眼病：过度使用手机可能导致近视和青光眼。手机贴近眼睛使用，可能引发近视，症状包括视力减退、视觉模糊和眼疼。
2. 颈椎病：长时间低头玩手机，会使颈部肌肉疲劳，颈椎结构退化，从而诱发颈椎病，表现为颈部和肩部的疼痛。
3. 腱鞘炎：长时间在手机上操作，特别是玩游戏，会使拇指掌指关节疲劳，容易诱发腱鞘炎，症状主要为掌指关节周围肌肉的疼痛和不适。
睡觉前，建议将手机屏幕调整至夜间模式。玩手机时，不要完全关闭房间照明，尽量避免将手机屏幕直接置于眼前，以防进一步损害视力。
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