怀孕吃黑米宝宝一般不会变黑。
黑米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适当吃黑米，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育，对身体有一定的好处。但是黑米中的铁元素含量比较高，如果孕妇长期过量吃黑米，可能会影响到铁的吸收，甚至会出现缺铁性贫血的情况，从而影响到胎儿的生长发育。
在怀孕期间，一定要注意孕妇的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、哈密瓜、油麦菜、小白菜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会影响到体内的血脂浓度，甚至会影响到胎儿的正常发育。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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