总是犯困睡不够可能是生理因素引起的，也有可能是病理因素，比如气血不足、肾阴虚等，建议患者及时去医院就诊，并根据不同病因选择针对性治疗。
1、生理因素
如果患者近期工作压力较大，或者是生活中出现了某些事件，容易导致患者出现焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，从而引起睡眠障碍，导致患者出现犯困、睡不够的情况。一般属于正常生理现象，不需进行特殊治疗，建议患者可以通过适当休息、听音乐等方式缓解压力。
2、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪不调等因素导致体内气血亏虚，患者一般会出现乏力、犯困、心悸气短等症状。建议患者可以在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗。也可以在饮食上适当进食大枣、猪肝等食物进行调理。
3、肾阴虚
肾阴虚通常是由于久病、长期熬夜、不健康饮食等因素导致体内肾阴亏损，患者一般会出现五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸疼等症状，部分患者可能会表现为犯困、睡不够的情况。建议患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。也可以在饮食上适当进食枸杞、桑葚等食物进行调理。
除此之外，总是犯困睡不够还可能与肝火上炎、肝阳上亢等因素有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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