运动后全身疼痛需要休息 。休息和锻炼并存，不能分开。身体疼痛是指平时不经常锻炼的人。参加更激烈的锻炼后，局部肌肉有时会疼痛。当人们进行剧烈运动时，肌肉糖原分解加快，耗氧量增加，这使得肌肉暂时处于相对缺氧的状态。因此，在继续锻炼前需要休息一会儿，也可以停下来休息，让肌肉休息来拉动身体，这也是缓解酸痛的有效方法。
39问医生
运动完全身酸痛是要继续还是休息?
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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