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运动完全身酸痛第二天能继续吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
运动后全身酸痛时，不宜进行度训练，以免加剧肌肉劳损。
运动后全身酸痛与肌肉内乳酸积聚有关，此时机体处于应激状态，若再进行度训练，可能进一步加重肌肉负担，导致乳酸蓄积更为严重，进而加剧肌肉酸痛症状。
运动后全身酸痛还可能是过度疲劳、肌肉拉伤等原因引起的，需要针对具体原因采取相应措施来缓解不适症状。
在运动后出现全身酸痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以促进身体恢复。