全身酸痛时不宜进行剧烈运动。
剧烈运动时，全身肌肉收缩频率增加，产生的乳酸会增多，可能会加重肌肉酸痛的症状。此外，全身酸痛可能表明身体处于疲劳状态，此时进行剧烈运动容易引起肌肉拉伤或其他运动相关伤害。
如果全身酸痛症状较轻或为局部性疼痛，则可以适当进行低强度有氧运动，如散步、慢跑等，但要避免度活动。
在出现全身酸痛的情况下，应避免过度劳累，注意休息，以促进身体恢复。同时，均衡饮食，保证充足的水分摄入，有助于缓解不适症状。
剧烈运动时，全身肌肉收缩频率增加，产生的乳酸会增多，可能会加重肌肉酸痛的症状。此外，全身酸痛可能表明身体处于疲劳状态，此时进行剧烈运动容易引起肌肉拉伤或其他运动相关伤害。
如果全身酸痛症状较轻或为局部性疼痛，则可以适当进行低强度有氧运动，如散步、慢跑等，但要避免度活动。
在出现全身酸痛的情况下，应避免过度劳累，注意休息，以促进身体恢复。同时，均衡饮食，保证充足的水分摄入，有助于缓解不适症状。
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