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为什么冬天不失眠夏天严重失眠？

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
咨询
失眠有许多原因。精神因素，如精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊，经常会导致失眠。工作和学习压力过大、环境变化、噪音、光线和空气污染等社会和环境因素是平时多吃核桃和葵花籽等坚果类食物的另一个重要原因。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，不要经常熬夜。
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2023-01-18 浏览100次
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