安思力普对我有效吗？我不失眠但是总是胡

你好，有些效果的，可以试试，不过也要清楚，造成自己这些问题的根源，是否是因为学习工作压力太大，不会缓解，还是因为这段时间经历了什么事情，让你心理恐惧。