39问医生

维生素和矿物质的作用？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

维生素和矿物质的作用有：1.可以很好的维持身体的平衡。2.可以使皮肤变得光滑有弹性。3.可以提升机体的免疫力，减少一些疾病的发生。含有维生素的食物多在水果和蔬菜里，矿物质的食物多在坚果和一些蛋类食品中，一定要注意饮食均衡，避免吃单一的食物。

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2019-07-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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