39问医生

血糖高能吃苹果和香蕉吗?

袁晓勇 内分泌内科 副主任医师
北京大学第一医院 三级甲等
咨询
血糖高一般不建议吃苹果和香蕉。
香蕉和苹果是含糖量高的食物,如果血糖明显高于10.0mmol/L,暂时不要吃含糖量高的水果,应先控制血糖。一般建议空腹血糖控制在6以下,餐后血糖应低于8mmol/L,糖化血红蛋白应低于7mmol/L。餐间应吃少量低糖、低糖值的蔬菜和水果,包括樱桃、火龙果、猕猴桃和哈密瓜等对血糖影响不大的食物。在高血糖的情况下,通常需要稳定后吃含糖量高的水果。血糖控制理想后,在上午10点至下午3点之间,少量低糖蔬菜和水果可以避免在下一餐前摄入过多碳水化合物。
建议患者平时注意饮食清淡,避免辛辣刺激食物。饭后可以适当运动,避免过于剧烈。
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2022-07-22 浏览100
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