胸椎间盘突出症可以到户外做一些有氧运动，技能锻炼增加自己的抵抗力，也可以做一些捶击腰部和拱动腰部的动作锻炼 。得了腰椎间盘突出的时候不要久坐或者久站，可以在家平躺硬板床缓解疼痛，也可以通过按摩和推拿的方法来缓解疼痛。要保持一个良好的心态。
39问医生
胸椎间盘突出症怎么锻炼？
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2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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