39问医生

孕妇吃生核桃好还是熟核桃好?

刘浩 妇产科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
咨询

孕妇吃生核桃和熟核桃都比较好。因为熟核桃的营养成分更加容易被吸收,生核桃与熟核桃的营养成分没有明显的区别。

核桃属于一种坚果类食物,其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃一些核桃,能够补充身体所需要的营养物质,同时也可以促进胎儿的生长和发育。而且核桃中的不饱和脂肪酸,还可以起到辅助降血脂的作用。熟核桃是由生核桃加工制作而成,其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃一些熟核桃,能够补充身体所需要的营养物质,同时也可以促进胎儿的生长和发育。所以孕妇吃生核桃和熟核桃都比较好,可以根据自身的口味偏好来选择。

孕妇在怀孕期间需要适当地吃一些含营养的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时也需要适当地进行体育锻炼,如散步、瑜伽等,能够增强自身的体质,也可以促进胎儿的生长和发育。

66
2022-07-20 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品