葛粉一般可以用开水冲服，也可以用来煮粥，具体服用方法建议咨询医生。
葛粉是由葛根磨成的粉，具有解表退热、生津止渴、升阳透疹等功效。在日常生活中可以用开水冲服葛粉，这样可以使葛粉的药效更好地发挥出来，也可以用来煮粥，可以起到辅助解渴、解酒等作用。但要注意的是，葛粉性寒，胃肠功能差的人群不宜多吃，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适。
在日常生活中要注意保持营养均衡，不要挑食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要注意保持规律的作息，不要熬夜，可以结合身体情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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