通常情况下，木瓜与豆腐、猪蹄、鲫鱼等食物一起炖汤，有一定的下奶作用。
1、豆腐
豆腐属于一种豆制品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。木瓜与豆腐一起炖汤，食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但需要注意的是，豆腐和木瓜中都含有一定的嘌呤，痛风患者不建议食用。
2、猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、维生素B、脂肪等营养成分，而且其中的蛋白质含量也比较高。木瓜与猪蹄一起炖汤，食用后可以促进乳汁的分泌，而且还可以补充身体所需要的营养物质。但需要注意，猪蹄中的脂肪含量比较高，建议痛风患者不宜食用。
3、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的优质蛋白、钙元素、铁元素等营养成分，而且其中的脂肪含量比较低。木瓜与鲫鱼一起炖汤，食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以增强乳汁的分泌。但需要注意，部分人群可能会对鱼肉过敏，此类人群应避免食用。
除此之外，木瓜与豆腐、花生、丝瓜等食物一起炖汤，也有一定的下奶作用。但食物的作用有限，若出现明显不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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