玛珈具有补充营养、调节情绪、改善失眠等功效与作用。
1、补充营养
玛珈是一种营养价值比较高的食物，其中含有蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、调节情绪
玛珈中含有一定量的单宁酸，适量食用可以起到调节情绪的作用，有利于改善不良情绪。
3、改善失眠
玛珈中含有一定量的咖啡因，适量食用可以起到提神醒脑的作用，有利于改善睡眠质量。
除此之外，还具有改善皮肤等功效与作用。但是应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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