老是焦虑自责有时也是抑郁的一种表现，所以建议在平时可以多吃香蕉、绿叶蔬菜以及一些含有丰富蛋白质的食物，可以缓解心情，并且有空的话可以多做运动，可以去外面旅游，当出现这样的心情时，可以多做深呼吸，和朋友多交流，均可以改善心情。
39问医生
老是焦虑自责？
66
2019-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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